Home Workout - Daily Workout

Η εφαρμογή Home Workout - Health & Fitness παρέχει καθημερινή προπόνηση για όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες - bodybuilding. Αποκτήστε φυσική κατάσταση στο σπίτι με τα καθημερινά μας σχέδια προπόνησης με βάρος σώματος. ✔️

Μεταμορφώστε το σώμα σας ΤΩΡΑ!

Η εφαρμογή μας για ενίσχυση μυών είναι ιδανική για προπονήσεις στο σπίτι, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο γυμναστήριο για να εκπαιδεύσετε τους μυς σας και να αποκτήσετε φόρμα! Οι προπονήσεις μας είναι προκλητικές και έχουν σχεδιαστεί για να χάνουν το λίπος της κοιλιάς και να λειτουργούν σαν μυϊκή ενίσχυση. Αυτές οι προπονήσεις και ασκήσεις bodybuilding σας δίνουν λειτουργική δύναμη, εκρηκτική δύναμη και καθορισμένο σώμα.

Προπόνηση στο σπίτι - ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ

- Πάνω από

525

απόλυτες προπονήσεις στο σπίτι που αναπτύχθηκαν από επαγγελματίες για να χτίσετε το σώμα που θέλετε

- Προπονήσεις σωματικού βάρους (προπόνηση στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό)

- Καθημερινές προπονήσεις για εντατικές βελτιώσεις - μυϊκή ενίσχυση!

- Προσαρμοσμένες προπονήσεις με ατομικά σετ ασκήσεων, εξατομικευμένες επαναλήψεις -

bodybuilding

- Διάφορες καθημερινές προκλήσεις προπόνησης που σας δίνουν κίνητρο

- Οδηγίες βίντεο που θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε τις ασκήσεις

- Προσωπική λίστα αναπαραγωγής μουσικής για να εμπνεύσετε την προπόνησή σας στο σπίτι

- Υποστήριξη Google Fit

- Ο εναλλακτικός ιχνηλάτης σωματικού βάρους βοηθά στις προσεγγίσεις απώλειας βάρους

- Λεπτομερή στατιστικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων που καίγονται και των ολοκληρωμένων αποτελεσμάτων

- Πρόσβαση σε πληροφορίες υγείας όπως ο μεταβολικός ρυθμός, ο δείκτης μάζας και το ιδανικό βάρος

- Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας επιτευγμάτων για συγχρονισμό μεταξύ συσκευών

- Υπενθύμιση για καθημερινή προπόνηση για να σηκωθείτε και να κάνετε την προπόνησή σας στο σπίτι

- Δεν απαιτείται πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Γυμναστείτε στο σπίτι, στο γραφείο και οποιαδήποτε στιγμή!

Προπόνηση στο σπίτι - ABS WORKOUTS

Ένα six-pack μπορεί να κρύβεται κάτω από μερικές ίντσες κολακείας. Η διαδικασία ενίσχυσης των μυών απαιτεί από εσάς να μειώσετε το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους μέσω μιας ρουτίνας προπόνησης που θα αναπτύξει τη συνολική δύναμη και λειτουργία του πυρήνα σας. Θα ήταν καλύτερο να ασκήσετε τους άνω κοιλιακούς, τους κάτω κοιλιακούς και τους λοξούς (πλάγιους κοιλιακούς) για να αποκτήσετε κοιλιακούς έξι συσκευασίες. Αυτές οι ασκήσεις κοιλιακών στοχεύουν και τις τρεις κοιλιακές περιοχές.

Προπόνηση στο σπίτι - ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ

Οι πιο έμπειροι προπονητές θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε δυνατά πόδια, να βελτιώσετε τους μύες των ποδιών και να χάσετε γρήγορα λίπος. Η αποτελεσματική προπόνηση στο κάτω μέρος του σώματος βασίζεται σε αυτήν την επιστημονική μέθοδο που αναπτύχθηκε από πιστοποιημένους προσωπικούς γυμναστές. Αναβαθμίστε λοιπόν τις προπονήσεις των ποδιών σας με αυτές τις ασκήσεις δολοφονίας για τους μηριαίους, τους τετρακέφαλους και τις γάμπες σας.

Προπόνηση στο σπίτι - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΟΠΛΙΩΝ

Δυναμώστε και μεγαλώστε τα χέρια σας με βασικές ασκήσεις δικέφαλου, τρικέφαλου και αντιβραχίου. Σημαντικές συμβουλές προπόνησης, ασκήσεις και προπονήσεις στο σπίτι για μεγαλύτερα, πιο μυώδη χέρια. Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις χεριών! Κάθε ένα χτυπά τους δικέφαλους ή τρικέφαλους μυς σας ελαφρώς διαφορετικά για να μεγιστοποιήσετε την ανάπτυξη του βραχίονα.

Προπόνηση στο σπίτι - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ

Φτιάξτε ένα μεγαλύτερο, πιο δυνατό στήθος με αυτές τις τρελά αποτελεσματικές, εγκεκριμένες από τους ειδικούς κινήσεις στήθους bodybuilding. Αναπτύξτε μυς και δύναμη στην περιοχή του στήθους και των δικεφάλων σας με πολλές ασκήσεις push-ups, σανίδα και τέντωμα στο στήθος από την εφαρμογή προπόνησης στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Αυτή η εφαρμογή bodybuilding θα καλύψει την καλύτερη προπόνηση στήθους για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα παχύ, δυνατό σετ ποδιών αυξάνοντας παράλληλα τη δύναμη και τη δύναμή σας.

Προπόνηση στο σπίτι - ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Δώστε δύναμη και εντυπωσιακό V-taper με την εξάσκηση πλάτης και ώμων της εφαρμογής μυϊκής ενίσχυσης. Ένα φαρδύ επάνω μέρος της πλάτης και οι φαρδιοί ώμοι που λεπταίνουν μέχρι τη στενή μέση είναι οι ορισμοί της αισθητικής του σώματος.

!! Αποποίηση ευθυνών !!

Αυτή η εφαρμογή είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστά επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Η χρήση αυτής της εφαρμογής γίνεται με δική σας ευθύνη. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για τυχόν τραυματισμούς ή προβλήματα υγείας που προκύπτουν από τη χρήση της εφαρμογής από εσάς. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας. Οι ασκήσεις που παρέχονται είναι γενικές συστάσεις και μπορεί να μην είναι κατάλληλες για όλους. Σταματήστε αμέσως εάν αισθανθείτε πόνο, ζάλη ή ενόχληση κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτήν την εφαρμογή, αναγνωρίζετε και αποδέχεστε αυτούς τους όρους.